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產(chǎn)婦產(chǎn)前適合吃那些食物

本文Tag標簽:孕婦/飲食/胎兒/健康/保健  ??

  許多臨產(chǎn)前孕婦在臨產(chǎn)的那段時間都不知道該吃些什么,家人也不知道該給即將要生產(chǎn)的產(chǎn)婦吃些什么才能補補身體!現(xiàn)在我們就來看看有哪些可以給臨產(chǎn)前的孕婦吃呢!

  蟶肉炒芥藍

  原料:

  熟蟶肉、芥藍各200克,大蒜10克,料酒、蔥姜汁各1 0克,醋2克,精鹽2克,五香粉0.5克,濕淀粉10克,雞湯25克,植物油20克。

  制作步驟:

  (1)蟶肉治凈。芥藍治凈,切成段。大蒜切成片。鍋內(nèi)放油燒熱,下入蒜片熗香。
  (2)下入蟶肉略炒,烹入醋、料酒、蔥姜汁炒勻。加雞湯、五香粉、精鹽炒勻至入味。
  (3)下入芥藍炒勻至熟,用濕淀粉勾芡,出鍋裝盤即成。

  茭白燒海螺

  原料:

  茭白225克,海螺肉125克,胡蘿卜50克,青蒜15克,料酒10克,醋2克,精鹽2克,白糖3克,五香粉0.5克,濕淀粉10克,雞湯100克,花生油20克。

  制作步驟:

  (1)茭白、青蒜均斜切成片。胡蘿卜切成菱形片。鍋內(nèi)放油燒熱,下入青蒜片、胡蘿卜片炒勻出蒜香味。
  (2)下入茭白片炒勻,烹入料酒炒勻。
  (3)下入海螺肉,加入醋炒勻。加雞湯、精鹽、白糖、五香粉炒開,燒至熟爛,用濕淀粉勾芡,出鍋裝盤即成。
 
  吉利黨參棗鯉魚

  原料:

  鮮活鯉魚1條(約750克),藥包1個(內(nèi)裝黨參15克,大棗30克),蔥、姜、蒜各15克,料酒20克,醬油10克,醋5克,白糖1 0克,精鹽3克,五香粉0.5克,濕淀粉20克,雞清湯150克,植物油1000克。

  制作步驟:

  (1)鯉魚宰殺治凈,在魚身兩面均剞上坡刀,用料酒10克、精鹽2克、五香粉抹勻腌漬入味,再用濕淀粉涂勻上漿。蔥斜切成段。姜切成片。蒜拍松。
  (2)鍋內(nèi)放植物油,下入藥包、蔥段、姜片用小火燒至四成熱。
  (3)下入鯉魚浸炸至熟透。撈出鯉魚、藥包瀝去油。鯉魚放入盤內(nèi)。另將鍋內(nèi)放入雞清湯,下入藥包煮至湯汁余下75克時,撈出藥包不用。加入醬油、白糖、醋和余下的料酒、精鹽、大蒜燒開,煮約2分鐘左右,撈出大蒜不用,湯汁出鍋澆在盤內(nèi)鯉魚上即成。

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